临沂催乳师告诉产后恢复误区，有些上班族妈妈们，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。

这种观念是错误的，很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈妈产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。

不要为了哺乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了。