临沂催乳师培训表示引起产妇母乳不足的原因有很多，比如气血不足，睡眠、心情和饮食不佳，喂养姿势和方式不正确造成乳头受伤，哺乳时疼痛感剧烈而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少。现在人工作的压力、女士内衣的材质、生完宝宝的情绪、乳腺不通、哺乳习惯不当、育儿知识缺乏等等，都会引起奶水不足，奶水少，奶水不够吃。

1、产后早吸吮：让宝宝出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。
2、常吸允、久吸吮：让宝宝经常吃奶，每次喂奶，两边乳房都要让宝宝吃到。

3、避免混合喂养：不要考虑加配方奶来让宝宝吃饱(这称为“混合喂养”)。

4、采用正确的方式喂奶：改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中;每次喂奶后尽量吸空乳房里残留的乳汁，有助于刺激你的乳汁分泌，避免奶水不足。
5、可食补、增加营养：妈妈平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，注意营养是否均衡。

6、如果尝试上述方法后，还解决不了，可以请专业催乳师通过催乳按摩手法催奶。

7，母乳不足，新妈妈往往心急如火。奶少就是母乳达不到小儿需求，专业催乳人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过中药、按摩和催乳汤。催乳师又称催奶师、揉奶师，是指采用人身经络调理、按摩推拿等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、乳房胀痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺问题提供服务的专业人员。